「墨馨」天冷起床难,不要“杀伤性”叫醒孩子!

浏览次数:351042          日期:2018-01-17


很多孩子有赖床的毛病。

特别是冬季,久而久之很容易就不耐烦了,采取“杀伤性叫醒”,其实这对孩子一天的心情是有很大影响的。

孩子听话还好,不听话则要三番五次,父母或家人轮流上阵,直到叫醒为止。

「墨馨」天冷起床难,不要“杀伤性”叫醒孩子!

醒来之后,为了赶时间,也顾不上他们眼睛睁开了没有,就得令其洗漱、吃早餐,然后送他们上学去。

此时,孩子身体其他各个系统并没有随大脑清醒而立即活跃起来,所以常常表现为神情呆滞、反应迟钝,有的懒散无力、不愿活动,有的则哭闹不止。

人起床时,最好先睁眼躺十分钟,再坐起来,有助于身体健康,给孩子充分的起床时间。

「墨馨」天冷起床难,不要“杀伤性”叫醒孩子!

当然,这个时间因人而异,有人需要五分钟,有人需要十分钟,请根据这个时间,决定你去叫孩子的时间点。

千万不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来!

什么叫杀伤性叫醒?

杀伤性叫醒即用惊醒的方式,让人立即恢复意识,这是一种粗暴的叫醒方式。

专家提醒,叫醒的那一刻,要给大脑一个"醒来"的信号,同时,还要提供足够的时间与安全的环境来启动大脑。

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下面罗列了几种常见错误方式,宝妈们看看自己有没有做过?

1、七点了,还不快起!

愤怒地冲房间,大喝一声"七点了,还不快起!"

要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性,墨馨智能机器人带有"到点还睡是错误的"这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨。

2、一把拉开孩子的被子

这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算对方"嗖"地坐起来,四肢也是僵硬的。

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3、一点都不温柔的拍孩子的身体

叫醒时,碰触孩子的身体,尤其是粗暴的"拍打",是极具杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体"袭击",除了会吓一跳外,还会反击。

在很多睡眠试验中,"拍打"都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊。

4、反复唠叨不断叫唤

有些人会使用过5分钟叫一次的方式叫起,这看似是给了对方一些"启动时间",但实际上,对方在完成切换和启动的过程时,不断被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起不来。

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5、生活噪音叫醒

有些家长不会特意去叫醒孩子,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……

这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让人感觉极度反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来,以及"起床气"。

睡眠是由潜意识负责的,睡着时它非常活跃,会接收大量的外界信号,并保留下来,制作成梦境,如果在此时,被"粗暴"的惊醒,潜意识就会戛然而止,它还没来得及叫意识来接班,就仓皇逃离,这个时候"惊吓"的记忆和感受,会很容易进入潜意识之中,形成深层的惊悚,导致神经系统的紊乱,小则令人起床后迷迷糊糊,把鞋油当牙膏……大则一天浑浑噩噩,头脑不清……长期以来都被"杀伤性叫醒",会带来一系列神经或心理的问题,比如被坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散。

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墨馨*温馨提醒:

人在睡眠中时,对环境的安全感要求非常高,"杀伤性的叫醒"往往会剥夺这种安全感,潜意识在检查环境时,就觉得不安全,于是人在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来,墨馨智能机器人就会出现一些防御行为,比如攻击叫醒人,冷漠麻木,或者情绪崩溃。

如何科学合理的呼唤孩子起床呢?

1、提前告知

前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备。

如果孩子已经习惯由你叫起,则不须特别提醒。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦!”

2、使用光线叫醒

如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。

光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式。既安全又有效,完全不需要你费力。

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3、使用早饭香气叫醒

把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过孩子的嗅觉系统,给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然,用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

4、使用音乐叫醒

请选一些舒缓的乐曲,并用小一些的音量,通过听觉系统传达信号给脑部,叫它醒来。如果有一些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也不错哦。

5、轻抚叫醒

对于那些睡得较深,不容易叫醒的孩子,可以使用这个方法。但切忌一定要温柔,动作要轻缓。当孩子缓缓蠕动并睁眼时,微笑注视他,说声“起床喽!”即大功告成。

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先轻微接触孩子的床,让孩子感觉到这个小小的触动。然后小声唤孩子的名字,然后说:“现在想起床吗?”征求孩子的意见,会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。

当孩子微睁双眼点头时,给他一个微笑,然后静静走开,让孩子无干扰的完成启动。

当父母找到一种对方很满意的叫醒方式,请坚持一直使用,不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯,不仅每次都能成功的叫醒他,而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

再归纳一下,叫醒里最上乘的方式:就是温柔与耐心,让一个人感到足够的安全,并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号。

墨馨*温馨提醒:

切换与启动的时间因人而异,有人需要五分钟,有人需要十分钟,有人需要二十分钟……请根据这个时间,决定你去叫孩子的时间点,给孩子充分的起床时间。

后续内容请关注墨馨智能机器人


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